健康効果の高い高麗人参は自家栽培も可能です
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高麗人参は自家栽培も可能です。 簡単に作れるとは言いませんが、成長するまで時間がかかることを除けばそれほど難しいものでもありません。 また、高麗人参とはいってもいくつか種類があるようです。 詳しくはhttp://15ne.jp/suryu.htmlにかいてあります。 化学肥料などとは相性が悪く、土壌改良など難しい点もありますが、健康食品ですから農薬や化学肥料は使いたくないというのがあるので、気長に栽培するなら高麗人参の自家栽培も可能です。 私の家はマンションなので自家栽培は無理ですが、知り合いが最近自家栽培したものを収穫しました。 五年ほど育てていたものを分けてくれましたが、立派に育っていました。 早速、薬用酒にして試してみましたが、何だか効き目がいい気がするのは思い入れが強いからかなと友人と笑いながら話したところです。 サプリメントもいいのですが、健康食品は自家栽培したり手作りの薬用酒を作って楽しむのも面白いです。 ただし、こちらhttp://www.nanafujikawa.jp/doj.htmlにも書いてあるとおり、土壌の質や生産環境によって品質が変わってしまうので、ある程度調べてから栽培したほうがいいでしょう。 ガーデニングや料理が好きな方なら楽しみながら健康になることができます。 雲南百薬などをグリーンカーテンにして楽しみながら健康になり、夏の暑さを遮ってくれ光熱費を節約できるといった面白さと同じようなものです。 高麗人参の有効成分のサポニンは最近、テレビや雑誌でもよく見かける健康成分になっています。 ごぼうのサポニンを利用する方法なども紹介されています。 サポニンにはいくつか種類があり、その効能も違いがあるのですが、高麗人参のサポニンはバランスが良く、健康や美容に効果的なので古くから親しまれています。 ごぼうも古くから健康に良いとされているので、効果は高いのではないでしょうか。 しかし、体質や持病によっては逆に良くない効果もあるので利用する場合は注意が必要です。 サポニンは副腎皮質ホルモンの分泌を促すので、副腎皮質ホルモンに関係する様々な健康効果を利用することができます。 ストレスに強くなどの効果があります。 また、男性の強壮作用もありますので、最近ちょっと元気がなくなってきたなという方にはお勧めです。 ごぼうは古くから男性に良い食材とされていましたが、これもサポニンの効果を知らないうちに利用していたということなのでしょうか。 コレステロールのバランスを取ったり中性脂肪のバランスを取る効果もあり、精神安定や疲労回復など様々な効果が期待出来ます。 必須ミネラルがバランスよく含まれているので、体のバランスを調整する役割を果たしてくれます。 神経の伝達や栄養素の吸収、細胞の再生や修復にはミネラルは欠かせません。 特にマグネシウムとカリウムが豊富なのでエネルギーの代謝などに効果的で、毎日を元気に過ごす基礎となってくれます。 私自身も体力の衰えを感じにくいのでこれも高麗人参の効果かなと考えています。 高麗人参はアミノ酸も豊富です。 アミノ酸は体のエネルギーや細胞の元となってくれる大切な栄養素です。 よくアスリートがアミノ酸のサプリメントを利用していますが、バランスの良いアミノ酸が毎日の生活に活力を与えてくれていると実感しています。 特にアルギニンを多く含んでいますが、このアルギニンは強壮作用が強く婦人病にも効果が高い人気の健康成分です。 にんにくにも多く含まれていることから、スタミナが付く健康成分だということがわかります。 高麗人参は自家栽培も可能で、手作りの薬用酒などの楽しみ方もあります。 楽しんで健康になれるのでおすすめします。 |
